Sophrologie
Retrouver un équilibre entre le corps et le mental
La sophrologie est un accompagnement qui vous aide à retrouver un mieux-être durable, à développer vos ressources et à faire face plus sereinement aux défis du quotidien.
Je vous accueille à Cournon-d’Auvergne, Thiers, Vichy et en Visio
Vous vous reconnaissez peut-être dans l’une de ces situations…
Vous traversez une période e changement importante, comme une grossesse.
Vous avez l’impression de ne jamais réussir à ralentir.
Vous aimeriez retrouver plus de calme et de sérénité.
Vous ressentez du stress ou de l’anxiété au quotidien.
Vos émotions prennent beaucoup de place.
Vous manquez de confiance en vous.
Parfois, quelques instants pour soi peuvent transformer le reste de la journée.
Mon approche
Une sophrologie adaptée à votre rythme
Chaque personne est différente.
C’est pourquoi je prends le temps de comprendre votre situation, vos besoins et vos objectifs afin de vous proposer un accompagnement personnalisé.
Mon approche est basée sur l’écoute, la bienveillance et le respect de votre rythme.
La sophrologie est un espace où vous pouvez simplement déposer ce que vous vivez, sans jugement.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ 1 heure.
Elle comprend :
- un temps d’échange pour comprendre vos besoins ;
- des exercices de respiration et de relaxation dynamique adaptés ;
- une visualisation guidée ;
- un temps de partage en fin de séance.
Chaque accompagnement est personnalisé selon votre objectif.
Je vous accueille dans un de mets cabinet que ce soit VICHY, COURNON, THIERS ou bien en visioconsultation.
Foire aux questions
La sophrologie est-elle faite pour tout le monde ?
Oui. La sophrologie est accessible à la plupart des personnes, quel que soit leur âge ou leur condition physique. Les exercices sont adaptés à chacun.
Dois-je avoir déjà pratiqué la sophrologie ?
Non. Aucune expérience n’est nécessaire. Je vous guide pas à pas tout au long de la séance.
Dois-je avoir déjà pratiqué la sophrologie ?
Non. Aucune expérience n’est nécessaire. Je vous guide pas à pas tout au long de la séance.
Peut-on consulter en visioconférence ?
Oui. Les séances peuvent être réalisées à distance dans les mêmes conditions d’écoute et de bienveillance qu’en cabinet.
Vous n’avez pas besoin d’attendre que tout devienne trop difficile pour prendre soin de vous.
Parfois, le premier pas consiste simplement à s’accorder un moment d’écoute et à retrouver confiance en ses propres ressources.
J’ai eu mon 1er rendez-vous ! Accueil chaleureux. Très gentille, à l’écoute de la personne, mets à l’aise sur toutes les questions et les réponses. Alors à bientôt !
Personne souriante, agréable et permettant des échanges de qualité. Mon fils a adoré les séances et a beaucoup appris.